[學生工作坊系列]

[1. 情緒健康]

1.1 簡短認知行為治療小組
- 透過正向活動，配合認知行為治療理論，提升個人對負面想法管理及應變能力

1.2 覺知身心連結工作坊
- 認識情緒與身體反應的連結
- 學習關顧身心健康
- 學習情緒表達方式
- 回應情緒訊號

1.3 壓力管理工作坊
- 辨識壓力類型及來源
- 了解自己的壓力狀態，掌握有效實用的減壓方式
- 增強學生的抗壓能力，紓減焦慮壓力

1.4 情緒遊戲卡互動工作坊
- 應用情緒桌上遊戲卡，加強自我認識及人際溝通

1.5 情緒健康偵探
- 透過互動推理遊戲，推動學生關顧情緒健康，學習表達情緒

1.6 情緒展板租借 - 情緒字典
- 增進對情緒詞彙的認識，了解每種情緒的獨特意義

1.7 情緒展板租借 - 解憂之道
- 提升學生對情緒覺察的敏感度，以深入淺出的方法在生活中實踐覺察

[2. 健康關係]

2.1 性格透視工作坊
- 讓學生認識自己的性格特質，及理解與他人的異同，培養同理心

2.2 社交溝通技巧小組
- 認識Satir的溝通理論，提升社交智慧，協助學生建立人際關係

2.3 模擬社會遊戲：理財大師
- 以模擬社會情境及角色扮演，讓學生掌握理財規劃的重要性及技巧，建立適切金錢觀

[3. 領袖培訓]

3.1 全健學生大使計劃
- 透過3節小組活動，認識情緒種類及功能，再以大使身份協助體驗式展館的進行，鼓勵同學表達情緒

3.2 領袖訓練日營
- 學習帶領活動及解說(Debriefing)技巧
- 提升學生團隊合作及溝通能力

[4. 健康管理]

4.1 體能活動 - 躲避盤
- 讓學生認識躲避盤運動的玩法，同時學習團結合作的運動精神

4.2 體能活動 - 芬蘭木柱
- 讓學生認識芬蘭木柱的玩法，同時學習如何在運動競技中溝通合作以撃敗對手

4.3 體適能訓練小組
- 主要為有肥胖問題的學生提供為期八堂的體適能訓練班，培養學生做運動的習慣，提升他們對做運動的興趣，從而達致他們減少體重的長遠目標，並且在日後可以維持健康的體重，改善自身體能情況，建立良好的體適能及體態 （*學校需設有健身室或健身器材）

4.4 健康飲食 - 健康烘培體驗班
- 美式曲奇/檸檬撻/布朗尼
- 讓參加者透過烘焙的過程放鬆身心，同時學習有關飲食健康的知識